Mẹo Nuôi Dạy Tích Cực: Thời Kỳ Vị Thành Niên (15–17 tuổi)

Cột mốc phát triển
Đây là thời điểm có nhiều thay đổi trong cách mà thanh thiếu niên suy nghĩ, cảm nhận và tương tác với người khác, cũng như sự phát triển của cơ thể họ. Hầu hết các bé gái sẽ trưởng thành về thể chất vào thời điểm này, và hầu hết sẽ đã hoàn thành giai đoạn dậy thì. Các bé trai có thể vẫn đang trưởng thành về thể chất trong giai đoạn này. Con bạn có thể có những lo lắng về kích thước, hình dạng hoặc cân nặng của cơ thể. Rối loạn ăn uống cũng có thể phổ biến, đặc biệt là ở các bé gái. Trong giai đoạn này, thanh thiếu niên đang phát triển cá tính và quan điểm riêng của mình. Các mối quan hệ với bạn bè vẫn rất quan trọng, nhưng thanh thiếu niên sẽ có những sở thích khác khi họ phát triển một cách rõ ràng hơn về bản thân. Đây cũng là thời điểm quan trọng để chuẩn bị cho sự độc lập và trách nhiệm nhiều hơn; nhiều thanh thiếu niên bắt đầu đi làm, và nhiều người sẽ rời khỏi nhà ngay sau khi tốt nghiệp trung học.

Dưới đây là một số thông tin về sự phát triển của thanh thiếu niên:

Thay đổi về cảm xúc/xã hội
Trẻ trong độ tuổi này có thể:

• Quan tâm nhiều hơn đến các mối quan hệ tình cảm và tình dục.
• Ít xảy ra xung đột với cha mẹ hơn.
• Thể hiện sự độc lập hơn từ cha mẹ.
• Có khả năng chăm sóc và chia sẻ sâu sắc hơn, cũng như phát triển các mối quan hệ thân thiết hơn.
• Dành ít thời gian với cha mẹ và nhiều thời gian hơn với bạn bè.
• Cảm thấy buồn bã hoặc trầm cảm nhiều, điều này có thể dẫn đến điểm số kém ở trường, sử dụng rượu hoặc ma túy, quan hệ tình dục không an toàn, và các vấn đề khác.

Tư duy và học tập
Trẻ trong độ tuổi này có thể:

• Học thói quen làm việc rõ ràng hơn.
• Quan tâm hơn đến các kế hoạch học tập và công việc trong tương lai.
• Có khả năng tốt hơn trong việc đưa ra lý do cho các lựa chọn của mình, bao gồm cả những gì là đúng hoặc sai.

Mẹo nuôi dạy tích cực
Dưới đây là một số điều bạn, với tư cách là cha mẹ, có thể làm để giúp con trong giai đoạn này:

• Nói chuyện với thanh thiếu niên về những lo lắng của họ và chú ý đến bất kỳ thay đổi nào trong hành vi của họ. Hỏi họ xem có nghĩ đến việc tự tử không, đặc biệt là nếu họ có vẻ buồn hoặc trầm cảm. Hỏi về ý nghĩ tự tử sẽ không khiến họ có những suy nghĩ này, nhưng sẽ cho họ biết rằng bạn quan tâm đến cảm xúc của họ. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu cần thiết.
• Thể hiện sự quan tâm đến sở thích và hoạt động ngoại khóa của thanh thiếu niên, và khuyến khích họ tham gia vào các hoạt động như thể thao, âm nhạc, kịch, và nghệ thuật.
• Khuyến khích thanh thiếu niên tình nguyện và tham gia vào các hoạt động công dân trong cộng đồng.
• Khen ngợi con bạn và ăn mừng những nỗ lực và thành tựu của chúng.
• Thể hiện tình cảm đối với thanh thiếu niên. Dành thời gian cùng nhau làm những điều bạn thích.
• Tôn trọng ý kiến của thanh thiếu niên. Lắng nghe họ mà không làm giảm bớt những lo lắng của họ.
• Khuyến khích thanh thiếu niên phát triển các giải pháp cho các vấn đề hoặc xung đột. Giúp con học cách đưa ra quyết định tốt. Tạo cơ hội cho họ sử dụng sự phán đoán của riêng mình, và sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ.
• Nếu thanh thiếu niên tham gia vào các phương tiện truyền thông tương tác trên internet như trò chơi, phòng trò chuyện, và nhắn tin tức thì, hãy khuyến khích họ đưa ra quyết định đúng đắn về những gì họ đăng tải và thời gian họ dành cho các hoạt động này.
• Nếu thanh thiếu niên đi làm, hãy tận dụng cơ hội để nói về các kỳ vọng, trách nhiệm, và các cách cư xử tôn trọng trong một môi trường công cộng.
• Nói chuyện với thanh thiếu niên và giúp họ lập kế hoạch cho những tình huống khó khăn hoặc khó xử. Thảo luận về những gì họ có thể làm nếu họ ở trong một nhóm mà ai đó đang sử dụng ma túy hoặc bị áp lực để quan hệ tình dục, hoặc nếu được ai đó đã uống rượu cho đi nhờ.
• Tôn trọng nhu cầu riêng tư của thanh thiếu niên.
• Khuyến khích thanh thiếu niên ngủ đủ giấc và tập thể dục, và ăn những bữa ăn lành mạnh, cân bằng.

An toàn là trên hết
Bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ an toàn cho con bạn—dù chúng bao nhiêu tuổi. Dưới đây là một số cách để giúp bảo vệ con:

• Nói chuyện với thanh thiếu niên về những nguy hiểm khi lái xe và cách để an toàn trên đường. Bạn có thể hướng dẫn họ đi đúng hướng. “Cha mẹ là chìa khóa” có những bước có thể giúp. Tai nạn giao thông là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do chấn thương không mong muốn ở thanh thiếu niên, nhưng ít thanh thiếu niên có biện pháp giảm thiểu rủi ro chấn thương.
• Nhắc nhở thanh thiếu niên đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp, xe máy, hoặc xe địa hình. Những chấn thương không mong muốn do tham gia vào thể thao và các hoạt động khác là rất phổ biến.
• Nói chuyện với thanh thiếu niên về tự tử và chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo. Tự tử là nguyên nhân thứ ba gây tử vong ở thanh thiếu niên từ 15 đến 24 tuổi.
• Nói chuyện với thanh thiếu niên về những nguy hiểm của ma túy, rượu, thuốc lá, và hoạt động tình dục mạo hiểm. Hỏi họ về những gì họ biết và suy nghĩ về những vấn đề này, và chia sẻ cảm xúc của bạn với họ. Lắng nghe những gì họ nói và trả lời bất kỳ câu hỏi nào một cách trung thực và thẳng thắn.
• Thảo luận với thanh thiếu niên về tầm quan trọng của việc chọn bạn bè không hành động theo cách nguy hiểm hoặc không lành mạnh.
• Biết con bạn đang ở đâu và có người lớn có trách nhiệm nào ở bên cạnh không. Lập kế hoạch với chúng về thời điểm chúng sẽ gọi cho bạn, nơi bạn có thể tìm thấy chúng, và khi nào bạn mong chúng về nhà.

Cơ thể khỏe mạnh

• Khuyến khích thanh thiếu niên tham gia hoạt động thể chất. Họ có thể tham gia một môn thể thao đồng đội hoặc thử sức với một môn thể thao cá nhân. Giúp đỡ các công việc gia đình như cắt cỏ, dắt chó đi dạo, hoặc rửa xe cũng sẽ giữ cho thanh thiếu niên của bạn luôn hoạt động.
• Bữa ăn rất quan trọng đối với các gia đình. Ăn cùng nhau giúp thanh thiếu niên đưa ra những lựa chọn tốt hơn về thực phẩm, thúc đẩy cân nặng lành mạnh, và cho các thành viên trong gia đình có thời gian trò chuyện với nhau.
• Đừng đặt tivi trong phòng ngủ của thanh thiếu niên. Đặt giới hạn cho thời gian sử dụng màn hình, bao gồm điện thoại di động, máy tính, trò chơi điện tử và các thiết bị khác, và xây dựng một kế hoạch truyền thông gia đình.
• Đảm bảo rằng con bạn ngủ đủ số giờ khuyến nghị mỗi đêm: Đối với thanh thiếu niên từ 13–18 tuổi, cần ngủ từ 8–10 giờ trong 24 giờ (bao gồm cả giấc ngủ trưa).